เชอร์รี่วิตามินและประโยชน์ต่อสุขภาพ

movie-online
By

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเชอร์รี่ช่วยยับยั้งความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและลดการระคายเคือง

ดูหนังออนไลน์ โดยการยับยั้งโปรตีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้ อันที่จริง การวิจัยใน 84,158 คนพบว่าการบริโภคโพลีฟีนอลมากขึ้น โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน ฟลาโวนอล และคาเทชิน สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมากของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในระยะเวลา 5 ปี งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยผลไม้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจ แม้ว่างานวิจัยส่วนใหญ่ที่สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างเชอร์รี่กับรถไฟจะมีนักกีฬาที่มีทักษะ แต่น้ำเชอร์รี่ทาร์ตอาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาเช่นกัน สมมติว่าคุณจะพบวิธีที่จะไม่แพ้น้ำเชอร์รี่ทาร์ต ไม่ว่าคุณจะใส่ในสมูทตี้หรือไม่ก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเชอร์รี่เพียงไม่กี่ผลประกอบด้วยเมลาโทนินมากกว่าปกติที่พบในเลือด King Orchards Cherry Juice Concentrate แต่ละออนซ์ประกอบด้วยเมลาโทนิน 4910ng แอนโธไซยานินในเชอร์รี่นั้นคิดว่าจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ หยุดความจำเสื่อม และป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โพลีฟีนอลในเชอร์รี่ช่วยให้เราประมวลผลข้อมูลใหม่ได้สำเร็จและปรับปรุงการสื่อสารระหว่างจิตใจกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เทลงในชามใบเล็กแล้วกินในขณะที่ผลเบอร์รี่แช่แข็ง คุณยังสามารถปรุงอาหารค่ำด้วยเชอร์รี่แช่แข็งลงในซอสที่ไม่เติมน้ำตาล ไปจนถึงไอศกรีม โยเกิร์ต แพนเค้ก และแม้แต่เนื้อสัตว์ ผู้คนจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเชอร์รี่โดยการบริโภคเชอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและวิถีชีวิตที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับทุกแง่มุมของการควบคุมอาหาร ไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถรักษาสถานการณ์ได้ นี่เป็นผลจากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของบุคคล รวมถึงแผนอาหารทั่วไป ระยะออกกำลังกาย สุขภาพจิต และยีน น้ำเชอร์รี่เข้มข้นของเราบรรจุเชอร์รี่ได้อย่างน้อย 2,000 ตัวต่อขวดขนาด 32 ออนซ์แต่ละขวด น้ำเชอร์รี่เข้มข้นช่วยให้คุณรวมมันเข้ากับกิจวัตรทั่วไปของคุณได้อย่างง่ายดาย (เพิ่มลงในน้ำส้ม โยเกิร์ต หรือโปรตีนเชคในตอนเช้าของคุณ) Montmorency tart cherries นั้นเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่บ่อยนักในส่วนผลไม้ร่วมสมัยที่ร้านค้าปลีกของชำที่คุณชื่นชอบ หากคุณมีปัญหาในการย่อยเชอร์รี่ ให้ติดต่อนักโภชนาการหรือแพทย์ทางเดินอาหารเพื่อขอคำแนะนำเป็นรายบุคคล เชอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และโฟเลตที่ดี เชอร์รี่แห้งหวานหรือพันธุ์ต่าง ๆ ที่เติมน้ำตาล แต่จะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่อไป ดูหนังออนไลน์ฟ

การวิจัยหมายความว่าแผนอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถป้องกันอาการท้องผูก

ลดอันตรายจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่เพิ่มขึ้น ลดคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดน้ำหนัก การบริโภคน้ำทาร์ตเชอร์รี่ก่อนที่นอนจะเพิ่มเวลานอนทั้งหมดและการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ Batayneh แนะนำ Medical Daily ว่าเมลาโทนินตอบสนองต่อการควบคุมนาฬิกาภายในของร่างกายและวงจรการนอนหลับและตื่น ผลการกระตุ้นให้นอนหลับของเชอร์รี่ที่มีต่อร่างกายของมนุษย์ได้รับการศึกษาและแสดงให้เห็นว่าน้ำเชอร์รี่ขมหนึ่งแก้วในตอนเช้าและตอนเย็นช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ผลการวิจัยยืนยันว่าการนอนไม่หลับลดลงอย่างมากในช่วงสัปดาห์ที่ผู้เข้าร่วมดื่มน้ำเชอร์รี่ เชอร์รี่เป็นผลไม้หินขนาดเล็กที่มีสีและรสชาติให้เลือกมากมาย มีสองประเภทหลัก – ทาร์ตและแคนดี้เชอร์รี่หรือ Prunus cerasus L. ข้อมูลและข้อความที่ทำขึ้นสำหรับการฝึกอบรมและมักจะไม่ได้หมายถึงการแลกเปลี่ยนคำแนะนำของแพทย์ที่รักษาของคุณ Global Healing ไม่ได้แจกจ่ายคำแนะนำทางการแพทย์ กำหนดหรือวินิจฉัยการเจ็บป่วย ในขณะที่ทั้งสองกลุ่มรายงานว่ามีอาการปวดมากขึ้นหลังการแข่งขัน กลุ่มน้ำเชอร์รี่รายงานว่าอาการปวดเมื่อยดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก เชื่อกันว่าเป็นเพราะคุณสมบัติต้านการอักเสบของทาร์ตเชอร์รี่ อาการปวดกล้ามเนื้อหลังวิ่งลดลงเนื่องจากผลเชอรี่สามารถลดอาการระคายเคืองได้ โรคเกาต์เป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดและเป็นข้ออักเสบซึ่งส่งผลต่อนิ้วเท้าใหญ่ นิ้วหัวแม่เท้าแข็งขึ้น ติดเชื้อและเจ็บปวดเนื่องจากกรดยูริกเกิน กรดยูริกในช่วงสูงเหล่านี้เรียกว่าภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (hyperuricemia) และอาการปวดนั้นมาจากการตอบสนองต้านการอักเสบที่บริสุทธิ์ของร่างกายต่อผลึก แอนโธไซยานินจากเชอร์รี่เปรี้ยวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่เพียงแต่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงและฤทธิ์ต้านการอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยยับยั้งการปรับปรุงเนื้องอกในหนูและการขยายตัวของเซลล์มะเร็งในลำไส้ของมนุษย์ส่วนใหญ่ ร่างกายใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อหยุดตัวเองจากความเสียหายที่เกิดจากออกซิเจน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเจ็บป่วยในปัจจุบัน และเชื่อมโยงกับสภาพความเป็นอยู่ที่ดี เช่น มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะสมองเสื่อม นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเป็นพิเศษแล้ว เชอร์รี่ ทั้งลูกกวาดและรสเปรี้ยว ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารมากมายในแต่ละคำ นอกจากนี้ ไฟเบอร์ในเชอร์รี่ยังเป็นที่เข้าใจกันว่าสามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้เกือบทั้งหมด การรวมเชอร์รี่และผลไม้และผักต่างๆ ไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการลดโอกาสของมะเร็งหลายชนิด การบริโภคลูกกวาดและเชอร์รี่ทาร์ตนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่รู้สึกว่าตนเองอ่อนไหว เชื่อกันว่าช่วยสร้างเลือด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสภาวะสุขภาพที่ต้องทำความสะอาดหรือทำความสะอาด เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงโรคเบาหวานและภาวะอักเสบ ดูหนัง hd